防肺炎长期宅家“憋疯了”,如何进行自我调节?活动躯体适度运动，有助于缓解压力和紧张情绪，调节和增强免疫力。在特殊时期不便室外运动，可以在家因地制宜地做一些健身运动，如器械健身、垫上运动、跳健身操、练太极等。避免长时间与手机、电脑、电视为伍...